2026-02

長距離のランニングのコツを整体師さんに教えてもらったので紹介します。私はSNSの動画を見て、「股関節をやわらかくしたら走りやすくなる、運動効率が上がる」と思っていましたが（実際そのとおりらしいのですが）整体師さん曰く、まず走るときの体の姿勢...